Cours de méditation Janvier 2026
Méditation
Démarrez l’année 2026 avec l’ancrage de votre paix intérieure.
Cours limité à 6 inscriptions
Ce que vous y trouverez
Approche de la méditation
Je vous propose de venir découvrir la méditation de pleine conscience.
Vous n’avez besoin d’aucun prérequis, juste l’envie de découvrir votre paix intérieure.
Programme
- Relaxation guidée pour se préparer à méditer, au début de chaque séance.
- Les bienfaits de la méditation.
- Les différentes postures (il n’est pas obligatoire d’être assis·e pour méditer…).
- Des temps de méditation courts et guidés pour s’entraîner en douceur.
Les bénéfices
Vous gagnez progressivement en paix intérieure, vous ressentez un meilleur contact avec votre corps et vos émotions.
La concentration, la constance et la patience sont facilitées.
Les objectifs
- Apprendre à observer votre corps et vos pensées sans bouger pendant quelques minutes.
- Rester assis·e en silence.
- Comprendre ce qu’est la méditation.
- Faire connaissance avec différentes formes de méditation.
Pour vous inscrire
Nombre de places
Limité à 6 inscriptions
Ouvert à partir de 2 inscriptions
Le lieu des cours
Mon cabinet de consultation
12, rue des Tourterelles - 85540 Le Champ-Saint-Père
Les jours et les horaires
Le 08/01/2026
De 18:00
à 19:00
Le 15/01/2026
De 18:00
à 19:00
Le 22/01/2026
De 18:00
à 19:00
Le 29/01/2026
De 18:00
à 19:00
Tarif et Conditions d'inscription
Inscriptions par email à
therapeute@pascalecoutanceau.fr
ou par téléphone au
07.83.15.85.66
Le tarif indiqué comprend les quatre séances.
Tarif : 55€ net
Je suis Pascale Coutanceau, Gestalt thérapeute et praticienne en méditation de pleine conscience.
Je vous accompagne pendant ces heures de cours à aborder le calme intérieur avec la méditation.